健康生活，五大絕招
1. 均衡飲食：一天一蔬果，疾病遠離我！
2. 規律運動：運動333，每周運動3次，每次超過30分鐘，心跳每分鐘130下。
3. 定期檢查：四十至六十五歲的朋友三年做一次，六十五歲以上的朋友一年做一次喔！
4. 不吸菸喝酒：菸品及酒類是癌症及各種慢性疾病的好朋友，想遠離他們也要和菸酒說掰掰呦！
5. 適當紓解壓力：適當的放鬆能幫助紓解生活及工作上的壓力喔！找找自己喜歡的活動，任何一種的運動、逛街、唱歌或是和朋友聊天，都是很好的紓解方是喔！
要有健康的生活，才能有健康的身體！才能遠離慢性疾病喔！
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